Anticiper sa fin de carrière pour bien préparer sa retraite

L’IMPORTANCE DES SENIORS DANS LA VIE DE DEMAIN  

• Que recouvre la notion de senior ? 
• L’analyse des différentes générations qui vont se retrouver sur le marché du travail et en retraite dans les années à venir 
• Une conscience politique et économique des enjeux de la population des séniors 
• L’importance du rôle des séniors dans la vie 

TRANSMETTRE ET VALORISER SON EXPERIENCE 

• Savoir transmettre : se transposer dans une nouvelle dynamique. 
• Valoriser ses meilleures pratiques 

SES ATOUTS EN TANT QUE SENIORS  

• Leurs longues expériences professionnelles et leur vécu personnel 
• Leurs talents cachés : adaptation, interprétation des situations, collaboration… 
• Leurs forces de caractère

PILOTER SON CHANGEMENT DE VIE  

• Savoir faire le deuil de son travail : aborder la rupture, les relations avec l’institution… 
• Savoir partir avec sérénité 
• Savoir identifier les changements liés à la retraite : statut, relations, rythmes de vie, activités 
• Devenir acteur du changement pour un nouveau temps retrouvé : le nouvel équilibre de vie à trouver 

LA PENSION DE RETRAITE ET LA GESTION DE SON PATRIMOINE  

• Le fonctionnement de la retraite 
• Les droits à la retraite 
• Les différents régimes 
• Les conditions de départ en retraite 
• Faire son bilan retraite 
• Les solutions financières possibles pour améliorer sa retraite 
• La gestion de son patrimoine : équilibrer ses finances et gérer ses dépenses 
• Droit et fiscalité de succession : préparer sa succession 
• Les mutuelles et prévoyances 

BIEN PREPARER SON PROJET DE VIE  

• Prendre conscience de son nouvel environnement, ses nouvelles relations familiales et sociales
• Préparer ses nouvelles activités, ses loisirs… 
• Formaliser son projet de vie à court, moyen et long terme
• Savoir harmoniser son projet avec ses valeurs personnelles, ses intérêts et ses besoins 

SAVOIR GERER SON CAPITAL SANTE  

• Apprendre à maîtriser le vieillissement physique et psychique en gardant
  la forme 
• Apprendre à garder le tonus intellectuel  
• Maintenir sa surveillance médicale 
• La santé, l’hygiène et l’équilibre de vie 
• Connaître les lois du sommeil : le cycle de sommeil. 
• Dynamiser et entretenir sa mémoire : les outils et méthodes à développer 
• Comprendre le mécanisme du stress pour mieux gérer sa vie 

DEVELOPPER DES RELATIONS HARMONIEUSES  

• Développer des outils pour gérer les relations : le couple au quotidien, les parents âgés, les petits-enfants ou la vie de célibataire retraité. 
• Développer une relation positive avec les autres et savoir prendre du recul par rapport aux situations 
• Être conscient de la venue d’une possible solitude. 
• Développer sa confiance en soi pour l’avenir